家常老中医教的6种泡脚秘方！！祛痘、祛湿、排毒做法，老中医教的6种泡脚秘方！！祛痘、祛湿、排毒食谱与做法

天气越来越凉了，越来越多的人喜欢泡脚！今天大家总结了一些泡脚的养生之道，我个人秋冬季节还蛮喜欢泡脚的，所以决定给大家来一波重磅干货，建议先马再看!

这次想要给大家聊的是泡脚，首先说一说泡脚的好处！大家都知道足部的穴位和经络是很多的，泡脚可以刺激足部的穴位和经络。增加免疫力，祛湿气、排毒，促进人体的血液循环!
那么下面，话不多说，泡脚的几种小方法供上⬆️⬆️⬆️

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)


(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)


（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)


(玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

老中医教的6种泡脚秘方！！祛痘、祛湿、排毒的做法  

1. ✨生姜泡脚✨
   专治手脚冰凉生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜连续泡脚1~2周，能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
   

2. ✨当归泡脚✨
   必月经不调很多女孩都会有月经不调的状况!月经不调除了日常的习惯需要注意之外，用当归连续泡脚7~10天，就能适当的缓解体虚和月经不调。
   

3. ✨白醋泡脚✨
   改善睡眠每天泡脚30分钟，可以松弛紧张的神经，调和经络气血，睡前40分钟用白醋泡脚，就可以改变睡眠质量和失眠。
   
   热水中加入白醋，不是直接用白醋泡哦～
   

4. ✨花椒泡脚✨
   务腹痛腹泻体内寒气重的人会容易腹痛腹泻，用花椒水泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持每晚泡脚2~3天，就能很明显的好转!
   
   

5. ✨艾叶泡脚✨
   止咳化痰艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。尤其是秋天，咳嗽感冒一旦得上就不容易好，用艾叶泡脚，每次泡20分钟，泡一次就会感觉非常舒服，而且还能清肺热、排肺毒

6. ✨陈皮泡脚✨
   祛湿祛痘重点说说这个陈皮泡脚，有时候体内湿气重的时候也会导致满脸爆痘!陈皮泡脚就可以帮助排出体内的湿气！
   
   

小贴士

最后要说一句，这些泡脚的方法都对女生的身体有很好的作用！尤其是秋冬的季节，温水泡脚真的很舒服，并且通过泡脚我的身体也调理的不错!而且皮肤也很有光泽感!真的很管用!大家真的可以根据自己的问题试试，亲测有效！！