每天早上都为了多睡那么几秒钟急急急…来不及准备太复杂的早餐 这个overnight oatmeal就很方便 大部分步骤是前一天晚上做好 早上起来拿水果拌一下就好咯 适合像我一样喜欢赖床的人 营养也不错哦
用料
| 即溶麦片 | 1/2杯 |
| 牛奶 | 1/2杯 |
| 酸奶 | 3 tbs |
| 葡萄干 | 一小把 |
| 奇亚籽 | 一小勺 |
| 奇异果 | 一个 |
| 香蕉 | 半个 |
香蕉奇异果overnight oatmeal的做法
倒入半杯麦片和牛奶在杯子里 搅动混合
![香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第2张]( "香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第2张")
加入葡萄干（忘拍出来了） 酸奶 奇亚籽 继续搅拌混合 酸奶可以按照自己喜欢的量加
![香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第3张]( "香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第3张")
盖上保鲜膜 放入冰箱里等它过夜吧 然后就是可以去睡觉啦 哈哈哈
![香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第4张]( "香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第4张")
早上起来切香蕉和奇异果放进去就好啦
![香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第5张]( "香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第5张")
开吃 嘿嘿
![香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第6张]( "香蕉奇异果overnight oatmeal的做法步骤图 第6张")
小贴士
喜欢甜一些的可以在前一天晚上再加一点草莓酱或者是蜂蜜之类的 早上起来甜甜的 心情无比好