不喜欢蛋糕体，直接上奶油糊就行，我就是喜欢直接吃奶油的。
提拉米苏其实就是随性调的，开心就好。
食谱一共6份：每份：
卡路里：170大卡 |
净碳水：1克
碳水化合物：5克 | 纤维：2 克 | 赤藓糖醇：2克 | 净碳水：1克
蛋白质：3克 |
脂肪：16 克 | 饱和脂肪：8 克 |
用料
| 杏仁粉——蛋糕体 | 44 |
| 椰子粉——蛋糕体 | 44 |
| 泡打粉——蛋糕体 | 5 |
| 鸡蛋——蛋糕体 | 2 |
| 蛋清——蛋糕体 | 1 |
| 赤藓糖醇——蛋糕体 | 30 |
| 椰浆——蛋糕体 | 63 |
| 融化的黄油——蛋糕体 | 35 |
| 香草精——蛋糕体 | 3 |
| 淡奶油——奶油糊 | 175 |
| 马斯卡彭——奶油糊 | 175 |
| 赤藓糖醇——奶油糊 | 20 |
| 肉桂粉——奶油糊（可忽略） | 3 |
| 浓黑咖啡 | 115 |
| 白兰地/朗姆酒 | 30 |
生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法
蛋糕体材料全部混合铺在模具底部，微波炉13分钟，或者烤箱180度15分钟即可。
![生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第2张]( "生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第2张")
打发奶油糊里的淡奶油，然后打发马斯卡彭，两者混合即可。
![生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第3张]( "生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第3张")
1里面蛋糕冷却后，切成手指模样
![生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第4张]( "生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第4张")
混合浓咖啡和酒，根据个人喜好加糖，浸入手指蛋糕
![生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第5张]( "生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第5张")
在菜盘底部铺一层海绵手指蛋糕。上面加1/2的奶油糊和3/4的磨碎的巧克力（随意）再加另一层蛋糕，顶部填充剩余的奶油糊，最后撒上可可粉。
![生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第6张]( "生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第6张")
冰箱冷藏2小时以上。（或者图片就是底部是黑巧克力碎，上面奶油糊，我不太喜欢蛋糕浸湿的口感哈哈哈）
![生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第7张]( "生酮提拉米苏（无生蛋美式简易版）的做法步骤图 第7张")
