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外面吃多了,上火了,可以试试这个汤
黑蒜比较少人认识,但它对身体很好,可以直接食用,酸酸甜甜:具有抗氧化、抗酸化的功效,对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
椰枣:补中益气、化痰平喘
莲藕:清热生津、补益脾肾
薏米:清热排脓,利水
用料
黑蒜 | 2个 |
椰枣 | 1-2个 |
莲藕 | 1节 |
排骨 | 250克 |
姜 | 3-5片 |
薏米 | 2把 |
黑蒜薏米莲藕排骨汤的做法
薏米提前泡发
排骨焯水
准备一锅开水
把全部材料,放入汤锅
莲藕最好整个放进去,这样才粉
加盖炖1.5-2小时
切莲藕
好软糯
放回去,煮到适合的软度,就可以关火
黑蒜很香,汤很甜
上火了?快试试吧!