减脂期第四天，本周午餐全部是牛肉，每天换一种吃法
用料
| 牛肉 | 200g |
| 杏鲍菇 | 80g |
| 青椒 | 30g |
| 番茄 | 一个 |
| 生菜 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法
牛肉切丁，烤箱预热200度
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
青椒去筋切丁
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张")
杏鲍菇切丁
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张")
牛肉杏鲍菇青椒放深一点容器，撒黑胡椒适量，拌匀
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张")
番茄切丁，番茄单独烤
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张")
牛肉杏鲍菇青椒平铺烤盘
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第7张")
番茄放两边
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第8张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第8张")
烤盘进烤箱，200度，10分钟，上下火。碗里铺生菜。十分钟之后取出牛肉，番茄再烤6分钟。
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第9张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第9张")
好了出烤箱
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第10张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第10张")
还可以拌上意面
![减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第11张]( "减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤图 第11张")
家常减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉做法，减脂无油烤牛肉蔬菜沙拉食谱与做法
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