家常蒜苗焖煮油带鱼 潮汕家常菜做法，蒜苗焖煮油带鱼 潮汕家常菜食谱与做法

家常菜，需要轻食，低盐，六月鲜轻盐牡蛎酱油，要健康，要低盐，适合我家低盐饮食。
今天分享最家常的做法，潮汕人煮鱼，新鲜的鱼必须直接煮，还不能煮太咸，才好吃，这次有幸申领到，六月鲜轻盐牡蛎酱油，我用六月鲜酱油来提味，特别好吃。

用料  

蒜苗焖煮油带鱼潮汕家常菜的做法  

1. 油带鱼比较小条，油脂多，比较香，肉质细腻。（跟普通带鱼不一样）

2. 蒜苗，姜丝。

3. 六月鲜轻盐牡蛎酱油

4. 开火起锅，放油先爆姜蒜。

5. 姜蒜爆出香味，放鱼。

6. 放少许热水，盖上盖子，煮一会。

7. 不用煮很久，容易熟的，差不多汤收了就好了，加入六月鲜轻盐酱油，不要去翻炒，手拿着锅摇一摇，关火。

8. 装盘上桌，蒜苗焖煮油带鱼。

9. 六月鲜轻盐酱油，提香，去腥味，特别好吃。

10. 很不错，原味鲜。

小贴士

我的厨房故事！开心下厨房！幸福每一天！
新鲜的鱼，一般都是用煮的方式，或蒸，鱼饭蘸酱油，很不错，不加其它东西，原味！