超级简单快手的蔬菜焖饭,怕胖的朋友也可以一起好好吃。
没有各种肉和重味的调味品,淡淡的蔬菜香,很喜欢呀!
用料
南瓜 | 小半块 |
胡萝卜 | 半根 |
蘑菇 | 4个 |
芋头(红薯) | 1个 |
大米黑米 | 适量 |
健康低卡——蔬菜黑米焖饭·适合怕胖朋友·超简单的做法
食材准备
切好备用
大米和黑米混合,泡水半个小时
注意:
蔬菜会少量出水,米饭的用水量要比平时少一些;不粘锅少许油,简单翻炒一下胡萝卜和蘑菇,少许盐调味;
倒入电饭煲,放南瓜和芋头,开启煮饭
出锅淋少许薄盐生抽,就这样简简单单,味道清爽好吃,一点也不会油腻。
蔬菜的清香配着黑米饭,我很喜欢,简单快手,热量不超标,快来试一试哦。
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小贴士
有肉的各种焖饭我都不太喜欢,觉得太油腻了,反而更喜欢清爽的蔬菜焖饭,快来一起解锁哦!!