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西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图

西兰花营养丰富的十字花科植物

用料  

西兰花 1朵
大蒜 4瓣
3克
酱油 2勺
半根
食用油 10克

西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法  

  1. 西兰花洗后掰成一朵朵

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第2张
  2. 上锅,大火5分钟,出锅

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第3张
  3. 葱,蒜,酱油,盐,调料汁

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第4张
  4. 美味

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第5张

小贴士

上锅蒸要开锅之后放进去

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