今天向大家介绍一款春夏必备的超美味祛湿靓汤 - 老黄瓜薏米排骨汤。在香港四年,吃了好几次香港朋友们做的这款汤,味道超级鲜美,而且做法非常简单,只需要两小时,瘦身祛湿气的靓汤就完成。
想要变瘦变美的朋友们赶紧看下去吧!
*以下为一人量
用料
排骨 | 四小根 |
薏米 | 一把 |
蜜枣 | 两颗 |
老黄瓜 | 半根 |
生姜 | 三片 |
盐 | 适量 |
【夏日必学】港式排骨汤的做法
在香港街市买的原材料:
1.薏米
2.蜜枣
3.老黄瓜
在许多港式煲汤的食谱中,薏米和蜜枣都是必不可缺的两样材料。薏米可以祛除湿气,蜜枣可以给汤增加甜味,一起用来煲汤,真的特别好吃。将原材料买回来后,立马抓一把薏米以及两粒蜜枣,用水冲洗干净后,大火煮。
排骨:
1.将冷冻的排骨放在水中,加盐,加速解冻。
2.解冻后,冲洗干净,就可以放入加了生姜片的滚水中煮,直至表面有很多浮沫出现。
3.再次用冷水洗净备用。
4.建议大家解冻完成后,直接将排骨切成小段,不要像我图片里面这样。薏米蜜枣水煮15分钟左右,会发现薏米已经有点软了,同时,锅里的水也变少了许多。此刻,连汤水一起全部倒入电锅中。这就是我们的汤底了。
将老南瓜去囊,切好,放入电锅中
在电锅中加入处理完成后的排骨,以及将水量添加至没过所有食材,按煲汤键。一个半小时后,美味的靓汤就做好啦!
一个半小时后,美味靓汤出炉啦!快快享用吧~↖(^ω^)↗