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带稳稳上课半天,又是羽毛球又是舞蹈的体力实在消耗的有点大。白天特买了个牛舌和牛排,晚上做了蒸牛排,扒口条。给孩儿妈做了辣炒虾和蒸虾爬子,家里几口又吃的沟满壕平,实在是减肥太难了,这一周运动好像又废了。
用料
清蒸牛排的做法
牛排高压锅烀熟,倒料酒,葱姜。
烀熟后切片,摆盘。
放入葱姜蒜,放入调料。
大火十五分钟,中火十分钟。
出锅。
牛肉非常好吃。
配米饭入口即化。