一大桶即食燕麦,想着要怎么消耗才好,参考别家方子摸索出比例。已经连续做一个星期啦,超快手超美味,减肥期带到办公室做下午茶也是毫无压力。
用料
燕麦片 | 110g |
低粉 | 60g |
植物油 | 60g |
牛奶 | 60g |
糖 | 10g |
燕麦饼干(低油低糖减肥期必备&史上最快手)的做法
燕麦、低粉、糖混合均匀。
加油、牛奶混合,稍稍用手捏几下,让燕麦和油充分融合。
放保鲜袋中,擀成大概3mm的薄片。用刮刀压成大小适中。
烤箱预热180度,大约20分钟。可以吃啦
小贴士
尽量薄一点,口感会更好。糖的量比较随意,我觉得5_30g都行,减肥期不放都可以。准备明天来尝试做一点咸味的。