家常减肥零食——蜂蜜燕麦饼干做法,减肥零食——蜂蜜燕麦饼干食谱与做法

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减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤图

健康、易做,少油少糖、老少皆宜!

用料  

鸡蛋 1个
燕麦片 170克(快熟版)
蜂蜜 40g
红糖 35g
奶粉 20g
黄油 10g融化的
紫薯 2袋(快熟版)
第二种添加酸奶 1/2盒
第二种添加黑芝麻 少许
第二种添加面包粉 筛入少许为了更好成团

减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法  

  1. 第一种做法,将物料一一放入容器中,搅拌均匀(除第二种添加均可搅拌一起)

    减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. 第一种做法口感偏脆,就是除第二种添加以外的食材全部搅拌均匀,成团压饼入烤箱烘培

    减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. 第二种做法口感偏软,加入1/2盒酸奶,筛入少许面包粉/粗粮粉,撒入少许黑/白芝麻提香。混合后放置5分钟让燕麦等变软,这种方法会让混合物更容易成型

    减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. 这是第二种做法压成的饼,更软烂

    减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤图 第5张
  5. 放入烤箱160度,20分钟,上下火,请将饼干放入中间偏上一层,这样会让饼干心容易熟。左边👈是第一种烘烤,右边👉是第二种方式烘烤。一样就能看出区别,口感也略有不同。

    减肥零食——蜂蜜燕麦饼干的做法步骤图 第6张
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