爱吃甜食又怕胖,这个方子简直绝了,全麦粉,无糖,无油,加了鸡蛋和蓝莓,碳水,蛋白质,脂肪,都全了,蓝莓非常营养丰富,又低卡,是减肥减脂期非常推荐的水果。
用料
全麦粉 | 80克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 40克 |
泡打粉 | 3克 |
坚果 | 适量 |
爆浆全麦蓝莓麦芬(无油无糖)的做法
爱吃甜食又怕胖,这个方子简直绝了,全麦粉,无糖,无油,加了鸡蛋和蓝莓,碳水,蛋白质,脂肪,都全了,蓝莓非常营养丰富,又低卡,是减肥减脂期非常推荐的水果。
用料
全麦粉 | 80克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 40克 |
泡打粉 | 3克 |
坚果 | 适量 |
爆浆全麦蓝莓麦芬(无油无糖)的做法