减脂期的美味呀
用料
| 燕麦 | 50克 |
| 香蕉 | 一根 |
| 牛奶 | 50克 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 蓝莓 | 80克 |
| 代糖 | 看个人口味 |
蓝莓燕麦爆浆蛋挞（低卡无糖）的做法
准备香蕉，切片
![蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第2张]( "蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第2张")
捣成泥，加入燕麦并混合均匀，烤箱预热十分钟
![蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第3张]( "蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第3张")
装入蛋挞模具，放入烤箱，十分钟定型
![蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第4张]( "蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第4张")
鸡蛋与牛奶混合，加入代糖搅拌均匀
![蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第5张]( "蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第5张")
过筛
![蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第6张]( "蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第6张")
倒入烤了一会已经定型的蛋挞皮中，加上蓝莓，烤15分钟左右
![蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第7张]( "蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）的做法步骤图 第7张")
家常蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）做法，蓝莓燕麦爆浆蛋挞 （低卡无糖）食谱与做法
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