减脂食谱53｜流心布朗尼燕麦松饼🥞
（127卡/ 块）
（烤箱/ 平底锅 均可）
（原创食谱，参考请@注明出处）
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【废话前言】
布朗尼或许你吃过
松饼或许你也吃过
但是布朗尼松饼！
你一定没有吃过✌🏻
派师傅关门原创新品🤩
0糖油！流心！免烤！
食材楼下小卖部都有！
小卖部大爷和收零阿姨吃了都夸好😆
用料
| 【3块量】 | |
| 嫩豆腐/ 香蕉 | 150克 |
| 牛奶 | 50克 |
| 中号鸡蛋 | 1个 |
| 普通燕麦 | 50克 |
| 可可粉 | 10克 |
| 黑巧克力 | 适量 |
布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法
所有材料混合，一勺面糊，中间放黑巧
![布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤图 第2张]( "布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤图 第2张")
再一勺面糊盖住，烤箱180度20分钟，或平底锅小火煎熟
![布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤图 第3张]( "布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤图 第3张")
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![布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤图 第4张]( "布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤图 第4张")
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 嫩豆腐可以和香蕉等量替换！燕麦可以和面粉等量替代！如果都没有的话…那就…那就快去买！
- 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】