这是一个吐槽的食谱~
朋友给我买了一箱即食鸡胸肉。大概10包的样子,开袋磨灭不掉的腥味。实在难以下咽。(可能也是因为我对腥味比较敏感,总归是真的接受不了)
但是也不能浪费了,那么就拯救一下吧!
用料
即食鸡胸肉 | 200克2包 |
白胡椒 | 一小勺的样子 |
辣椒粉 | 3勺(自行调整) |
孜然粉调味料(烧烤料) | 5勺(自行调整)味轻的少放一点,味重的多 |
某宝难以下咽即食鸡胸肉,挽就篇(低卡零食鸡肉丝干)无油的做法
就是这个🤷🤷🤷你们懂得(别买了)
把鸡胸肉,撕成条状
白胡椒,辣椒粉,孜然粉。倒入(这一步就跟着感觉走,就得了)
口味重多放点,口味轻少放点倒完的样子,是不是很漂亮?
戴上手套,把调料抓匀
烤箱180度预热10分钟,把肉平铺在吸油纸上。
尽量平铺开,烤箱180度,15分钟(十分钟的时候可以拿出来翻一下)
出炉。200克即食鸡胸肉烤出的成品80克左右。我看的比较干,
喜欢干一点的就多烤一会儿
喜欢软一点的就少烤一会儿放凉,装入封口袋,冰箱冷藏保存五天,5天内吃完应该没问题。
(冷冻的话,保存的会久一点)不过也没多少能吃完。香辣味的,贼好吃!根本停不下来,但是适量就可以了,千万不要吃多了👊👊
我一次烤的比较多,大概五块即食鸡胸肉。(因为没法吃的库存太多了,难受)
我把它分成20多克的一小包,等一下封口放冰箱冷藏,出去玩的时候装一袋到包里,饿了、馋了就可以吃一点(分装也不担心一次吃太多了)
我真优秀!
一小包大概60大卡左右。但是高蛋白哦!吃着踏实
小贴士
零失误的,手残党都可以操作的!!!
但是注意烤箱温度啊,不要烤糊了。第一次做建议盯着烤箱,因为每个小烤箱的脾气都不同。如果我家烤箱适合的温度,不一定适合你家烤箱。