家常低卡(无糖无油)糯米果做法,低卡(无糖无油)糯米果食谱与做法

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低卡(无糖无油)糯米果的做法步骤图

超级喜欢糯唧唧的东西

用料  

红豆
木薯粉 适量
糯米粉 适量
0卡糖(白糖 蜂蜜都可以)
牛奶或水
(糯米粉和木薯粉只加一样也可以的 两种口感不同)

低卡(无糖无油)糯米果的做法  

  1. 将红豆清洗干净  加入适量的水或牛奶   
    并加入0卡糖(白砂糖 蜂蜜) 将红豆放入锅中煮熟

    低卡(无糖无油)糯米果的做法步骤图 第2张
  2. 定时 我喜欢吃有颗粒的口感 所以我定的时间是三个小时 你们可以根据自己的口味调整时间 喜欢吃绵密的就多煮一会

    低卡(无糖无油)糯米果的做法步骤图 第3张
  3. 将煮熟的红豆沥干 晾凉

    低卡(无糖无油)糯米果的做法步骤图 第4张
  4. 豆沙中依照自己的口味加入适量的木薯淀粉和糯米粉  (也可以只加其中一样 只要成型就可以 木薯粉的口感偏Q 糯米粉偏软)
    搓成小丸子的形状  上锅蒸熟

    低卡(无糖无油)糯米果的做法步骤图 第5张
  5. 好吃的低卡小甜品就做好啦
    QQ糯糯的💁

    低卡(无糖无油)糯米果的做法步骤图 第6张
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