家常鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁做法,鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁食谱与做法

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鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁的做法步骤图

鸡肉色拉一直都是健身人群首选的色拉之一,因为其热量低外还能补充到肌肉所需的蛋白质!!!

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烹饪时间约20分钟(2人份)

用料  

鸡胸肉 200g
芝麻菜 50g
樱桃萝卜 4个
扁桃仁 25g
迷迭香 一枚
月桂叶 一片
大蒜 一瓣
巴萨米可醋 适量
橄榄油 适量
海盐 适量
黑胡椒 适量

鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁的做法  

  1. 芝麻菜洗净,用水润湿迷迭香和月桂叶,大蒜去皮,樱桃萝卜切片,将一半的香草切末备用。




  2. 取一容器,倒入巴萨米可醋、少许海盐和没切的另一半香草,加水至淹过香草的程度。

  3. 用中火煮滚后放入鸡胸肉烹煮至熟后,在酱汁里放凉。

  4. 鸡胸肉切块,用橄榄油和香草涂抹片刻。

  5. 最后装盘,撒些压碎的扁桃仁,切片的樱桃萝卜,黑胡椒和剩余的酱汁少许调味即可。

    鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁的做法步骤图 第2张
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