家常香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉做法,香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉食谱与做法

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香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜
橄榄油
西兰花
番茄(圣女果)
苦菊
黄瓜
生菜

香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉煮熟后过凉水,切片,用耗油,胡椒粉,料 盐 醋 生粉腌制

  2. 择好苦菊等蔬菜,洗净备用,胡萝卜西兰花焯水备用

  3. 锅中倒橄榄油煎鸡胸肉片 加入虾仁翻炒出锅摆盘,蔬菜佐上千岛酱,橄榄油或油醋汁皆可

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