减脂沙拉
用料
| 南瓜 | 适量 |
| 橄榄油 | 20g |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 随意 |
| 鸡腿排 | 1只 |
| 橙子 | 适量 |
| 生菜/羽衣甘蓝/苦菊/各种可生吃的蔬菜 | 随意 |
香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法
橄榄油煎用料酒黑胡椒腌制好的鸡腿 去皮切块
![香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤图 第2张")
橄榄油或者无油煎南瓜
怕不熟可以稍加一些水中火收干水份
南瓜焦脆出糖的部分非常好吃![香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤图 第3张")
绿叶菜垫底
铺上南瓜 橙子 鸡腿
最后加上自己喜欢的酱料
配杯冰美式
完美的一天![香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉的做法步骤图 第4张")
家常香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉做法，香煎鸡腿橙子烤南瓜沙拉食谱与做法
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