我爱沙拉的做法和图解 好吃的我爱沙拉家常做法

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我爱沙拉的做法步骤图,我爱沙拉怎么做好吃

用料  

黎麦 2勺
甜椒 1/2
芦笋 4根
洋葱 40G
蒜末 15G
1/3勺
橄榄油 1⃣️勺
辣椒 一小勺
胡椒粉 适量
适量
白醋 一小勺

我爱沙拉的做法  

  1. 黎麦浸泡4个小时加水煮熟捞起放凉

  2. 芦笋去老梗切成小段、红甜椒切成小条加橄榄油煸炒片刻

  3. 洋葱蒜头切成末,放入锅中用橄榄油中小火炒出香味后加入辣椒粉盐和胡椒粉,放凉后加入白醋和糖拌匀

  4. 把炒好的蔬菜和煮好的黎麦加入炒好的酱汁中拌匀就可以吃啦

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