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早餐吃的好上午不瞌睡

用料  

鸡胸肉 1块
芝麻 30克
草莓 5个
蓝莓 10个
大芒果 半个
芝士 3粒
黄瓜 半根

轻松减脂色拉的做法  

  1. 煎好的鸡胸肉 和其它所有洗好沥干水分和食物点缀装盘,该切块切块,该切片切片

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  2. 芒果剩余的可以和牛奶 做榨汁芒果牛奶

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  3. 做好尽快吃,切过后的水果及容易氧化

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