家常超简单的油醋汁蔬菜沙拉做法,超简单的油醋汁蔬菜沙拉食谱与做法

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超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤图

最近减肥中,献上我最喜欢的油醋汁沙拉🥗。

用料  

蔬菜等 适量
橄榄油 15ml
黑醋 5ml
海盐 适量
胡椒 适量
帕玛森芝士 适量
坚果 一把

超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法  

  1. 准备所有食材装盘。

    准备自己喜欢的蔬菜:

    生吃的:生菜、紫甘蓝、番茄、橄榄果、黄瓜、牛油果等

    需煮熟的:鸡蛋、西兰花、秋葵、蘑菇、红薯等等

    需煎熟的:培根、虾、鱼块等等

    以上材料根据自己喜欢来准备,不必拘泥上述清单

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 调制油醋汁。

    将橄榄油、黑醋放在碗里,用筷子或叉子做搅拌棒像打鸡蛋样进行铲打,直到油醋充分混合呈粘稠状。

    加入适量黑胡椒和盐拌匀,油醋汁就做好了。



    初榨橄榄油和黑醋的比例是3:1,根据自己准备食材的多少而调整数量。

    黑醋用意大利或者德国的均可。

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 抓一把坚果放在沙拉上,淋上油醋汁拌匀,摆好鸡蛋,再叉一些帕玛森奶酪。

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 摆拍也挺重要的,吃都要美美哒!

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 再配上喜欢的面包。

    开吃零负担。

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤图 第6张
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