夏天湿热,妹纸们又爱吃辣、咸各种重口味,一不小心就水肿!如果平时身体就比较虚,体内的湿气更不容易排出,时间长了,不仅肿还容易百病丛生!
用料
小洋葱 | 1个 |
青柠汁 | 适量 |
海盐 | 适量 |
橄榄油 | 1/4杯 |
培根 | 1/2磅 |
谷物籽 | |
辣椒粉 | |
羽衣甘蓝 | |
草莓 | |
黑胡椒 |
草莓羽衣甘蓝谷物籽沙拉的做法
在小碗里加入切碎的葱、柠檬汁和海盐,加入橄榄油
将水放入锅里,烧至沸腾
添加大量的盐和谷物籽,煮20分钟
将培根肉切成条,放在平底锅里煎
将甘蓝放在碗里,加入调料和少许盐
混合谷物籽、甘蓝和草莓,用一点海盐和新鲜的胡椒粉来调味
小贴士
草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效。在中医里,草莓入药堪称上品!!因为它性味甘、凉,入脾、胃、肺经, 有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功!它还能巩固齿龈,清新口气,润泽喉部,尤其适合重口味的妹纸了!另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。