家常生酮 低碳 汤圆[转载]@好好吃瘦做法，生酮 低碳 汤圆[转载]@好好吃瘦食谱与做法

从“好好吃瘦“微博搬运来的，下厨房没找到

用料  

生酮 低碳 汤圆[转载]@好好吃瘦的做法  

1. 
   所有馅都需要做好后冷冻，冻到可以塑型的硬度后，平均分成8份，用保鲜膜捏成小丸子，继续冷冻
   

2. 把粉类放入大碗，搅拌均匀。加入液体，和成面团。
   
   平均分成几份，把冻硬的馅丸包入其中。

3. 素馅，开水下锅，煮两三分钟，或者160度油炸到胀圆变色
   肉馅，开水下锅，煮3-4分钟

小贴士

洋车前子壳粉和扁桃仁粉，椰子面粉搭配都可以，关键在于用水量。加了淡奶油或者椰浆可以使面团延展性和粘性更好，更容易包。吃起来都是糯糯的，都很像糯米了。