减肥餐的一员
多数烤鸡胸肉
偶尔烤鸡腿
这个鸡腿外表酥脆
内里爽滑
很赞
不放油，比较健康
用料
| 鸡腿 | 7只（1kg） |
| 椒盐 | 10克 |
| 生姜粉 | 5克 |
| 料酒 | 10g |
| 耗油 | 15g |
| 椒盐里面有盐，咸度很足 |
椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法
椒盐10g，生姜粉5g，耗油15g，料酒10g
抹匀，冷藏过夜
安顿分装，吃之前半天左右解冻
鸡腿：烤箱230度，30分钟。不用预热。
鸡大胸：横刀均分的厚度
烤箱230度，20分钟。不预热。
我以为我拍了步骤图…![椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图 第2张")
我基本一顿两只鸡腿，不吃主食了
![椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤图 第3张")
家常椒盐风味脆皮烤鸡腿做法，椒盐风味脆皮烤鸡腿食谱与做法
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