不想吃油炸食品长胖,又想品尝香喷喷的美味,非鸡米花莫属啦
用料
鸡肉 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
孜然 | 适量 |
黄色面包糠 | 适量 |
香脆减脂的鸡米花(烤箱版)的做法
鸡肉切成手指大小长度,放生抽,蚝油,孜然粉拌匀,放入冰箱腌制半小时
放入玉米淀粉拌匀
打鸡蛋调匀
每块肉裹上厚厚的面包糠
裹面包糠时预热烤箱,裹好后准备入烤箱啦
烤箱上下火200度,烤20分钟左右,香喷喷的鸡米花出炉啦
吃辣味,又脆又辣,安逸
吃酸甜味,又脆又酸甜,口感丰富