家常零难度低卡的烤南瓜布丁做法,零难度低卡的烤南瓜布丁食谱与做法

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零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图

低热量的南瓜布丁,好吃有没有负担。
       其实南瓜泥的量倒不是非常的固定,主要把握一个原则,一个鸡蛋配90毫升牛奶,3个鸡蛋就是270毫升牛奶。再适当地加点玉米淀粉,如果有容器,不加玉米淀粉也无所谓。如果做成挞需要切块的,就适当地加点玉米淀粉。
       柠檬汁是除腥的,加不加无所谓。
       南瓜甜的话不用再加糖,如果喜欢更甜一点的就加入零卡糖吧,量自己随意。
       熟后的南瓜泥降温后再打入鸡蛋。
       南瓜泥+鸡蛋+牛奶+玉米淀粉+零卡糖,用手持搅拌机打成糊,倒进烤盘中。震出空气。预热好的烤箱上下火180度烤30分钟。
       放冰箱冷藏一夜会更好吃。

用料  

南瓜 250克
牛奶 270ml
鸡蛋 3个
柠檬汁 几滴
玉米淀粉

零难度低卡的烤南瓜布丁的做法  

  1. 做法见上面

    零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图 第2张
  2. 做法见上面。

    零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图 第3张
  3. 做法见上面

    零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图 第4张
  4. 做法见上面。

    零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图 第5张
  5. 做法见上

    零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图 第6张
  6. 上下火180度,烤30分钟。

    零难度低卡的烤南瓜布丁的做法步骤图 第7张
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