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烤麸里面有大量的蛋白质比较适合减脂增肌
用料
清炒烤麸(减脂增肌)的做法
先将锅烧热,下入洋葱丝,烧出香味
将除黑胡椒之外的调料混合在加少许凉开水备用
洋葱炒出香味倒入撕好的烤麸翻炒
然后倒入调好的汁水,炖煮一会,待汁水收干
出锅前加入黑胡椒和榨菜即可装盘