一款超简单超省时的快手能量棒,无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。
用料
鸡蛋 | 1只 |
燕麦 | 适量 |
熟香蕉 | |
芝麻,核桃,蔓越莓等 |
百变燕麦能量棒(无油无糖无添加)的做法
鸡蛋打散备用
香蕉压成泥,我用擀面杖把香蕉拍成泥。(也可以用料理机,不过料理机用了还要洗麻烦。)哈哈~~
加料:燕麦,香蕉泥,芝麻,核桃等你想添加的口味(也可以加点蛋白粉),搅拌均匀
压入烤碗或其他模具
烤箱预热后开始烤~~180度20分钟左右。
冷却装入保鲜盒密封。
小贴士
烤至15分钟,可拿出来切成条,换面,然后继续烤,这样可以确保内部也都可以烘烤到,不会太湿