就想能吃还不容易胖
用料
即食燕麦片 | 150g |
速溶咖啡 | 50g |
安佳奶粉 | 25g |
蜂蜜 | 15g |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 适量 |
低脂咖啡奶香燕麦能量棒的做法
除牛奶以外所有一起搅拌
少量多次加入牛奶,看干湿状态调整!我的牛奶加多了点!切记:拌完静置半小时~1小时,为的是让燕麦片吸饱水分,再次观察干湿状态
压模成自己喜欢的造型,前一步如果调的太湿那这一步骤就手忙脚乱了,我就是,因为我怕太干烤的时候容易焦,另外我是直接在烤盘里压模的,就是面糊填入模具压实压平,再慢慢提起模具,讲真好麻烦,所以一定少量多次的加入牛奶
烤盘铺油纸,上下火180度,18分钟左右,我因为偏湿,烤了25分钟!
由于速溶咖啡和蜂蜜都有甜味,加糖自然没必要了
口感外脆里韧,至少我这么觉得,低卡食物普遍不好吃,这款我觉得已经很不错了,口味营养都有了
小贴士
就是把握好干湿程度就行啦