家常清热下火汤广东靓汤甘甜茅根竹蔗马蹄胡萝卜排骨汤做法，清热下火汤广东靓汤甘甜茅根竹蔗马蹄胡萝卜排骨汤食谱与做法

😋广东妈妈们很喜欢煲的一款凉茶/下火汤，一到看到家人嘴上起皮、便秘、冒痘、口气臭、耳朵长痘之类上火症状的时候，都会考虑的一款下火汤。

       🥰网上也有好多材料包可以直接下单买，可以煲凉茶，也可以直接煲汤，看个人口味。

       🤔马蹄甘甜，白茅根竹蔗清热，夏天煲了凉茶可以直接装保温瓶带公司喝。有些调料包也有包含无花果、百合、雪梨干之类，可以加一些材料更佳。

       😋今天周末在家弄的是可以直接喝的汤，前后准备材料10分钟➕煲汤1小时，轻松搞定。

用料  

清热下火汤广东靓汤甘甜茅根竹蔗马蹄胡萝卜排骨汤的做法  

1. 在朴朴超市小程序买的材料包7块钱，内含甘蔗5小根➕茅根一把➕马蹄4个。

2. 切半条胡萝卜🥕，切4-5片姜。龙哥和排骨洗干净，放入沸水中过血水，加两勺料酒，两片姜去腥，大概2-3分钟捞出排骨。

3. 把所有的材料放进煲汤锅里面（包含3片姜），加入没过所有材料的水，煲40分钟--1个小时左右，出锅前加入一勺盐调味即可（🥰清淡解热的汤，最佳调味就是保持原味，加一勺盐就行。）

4. 盛出两大碗汤，这个量4个人喝都没问题。

5.      夏天真的要常喝汤，下火解暑润燥利尿。
   改天再去🍑宝上看看材料包，可以备着，当凉茶带上公司喝喝喝～

小贴士

1.排骨务必去血水先，以免浮沫多，血水多影响口感。

2.水可以适当放多，毕竟是喝汤为主。

3.小孩子如果积食、上火也非常推荐这款下火汤哟😉