决定给我的燕麦盒子建个菜谱,每天都会吃的一款,值得拥有姓名!
用料
即食纯燕麦片 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
香蕉 | 半根 |
酸奶 | 适量 |
蔬果 | 根据爱好 |
红枣片 | 根据爱好 |
紫薯丁,玉米粒 | 随意 |
熟杂粮粉(紫米粉,红豆粉等) | 一勺 |
内酯豆腐 | 根据爱好 |
燕麦盒子——工作日的完美早餐和下午茶的做法
即食纯麦片和牛奶,香蕉混合打底。
加酸奶,蔬果做支撑。也可以不用酸奶,用豆腐。
再酸奶封顶,撒粉粉。不撒粉粉可以装饰水果。放冰箱冷藏一晚,开吃。。。
酸奶+牛奶,紫薯粉,黄豆粉款。
酸奶+香蕉,可可粉,坚果款。
蓝莓香蕉酸奶+豆粉。2021.3.19
木瓜香蕉蓝莓酸奶+豆粉。2021.3.23
小贴士