家常「健身无油低碳低卡甜点」简单易上手山药仙豆糕（拉丝芋泥麻薯馅）😋做法，「健身无油低碳低卡甜点」简单易上手山药仙豆糕（拉丝芋泥麻薯馅）😋食谱与做法

想吃仙豆糕但是又怕超碳水，于是参考了好几个方子做了这款山药仙豆糕~~皮儿的山药热量只有57大卡/100g，比面粉362大卡/100g会省不少~芋泥麻薯馅儿不仅口感丰富、可以拉丝，而且热量超低饱腹感又强！而且特别简单，是我会无限回刷的一款甜点啦~😄

菜谱是3个仙豆糕的量，成品一个大概40g左右50大卡，我已经灰常满意啦~大家也可以选择自己喜欢的馅儿，一起来试试看吧！

用料  

【健身无油低碳低卡甜点】简单易上手山药仙豆糕（拉丝芋泥麻薯馅）😋的做法  

1. 山药上锅蒸熟，跟面粉一起揉成不沾手的面团~如果太干可以加一丢丢水~

2. 把面团分成3份，擀成薄皮儿~

3. 馅儿我偷懒了，直接挖了之前做好的芋泥麻薯盒子😂因为真的很喜欢芋泥以及麻薯拉丝的感觉~~大家可以随便放自己喜欢的馅儿，放一个芋泥麻薯的链接大家也可以参考😉~

4. 借助虎口包好仙豆糕，整理成正方形~我的手工有点差，相信大家的会更漂亮哒！😜

5. 电饼铛/不粘锅上锅小火煎，8个面都要煎到哦，每个面上色后就翻下一个面~这里可以玩着手机等它上色，时间不知不觉就过去啦😄

6. 完成！

7. 趁热掰开看看，麻薯这会儿还是流动态，热热香香的~

8. 最后再来咔嚓一张！拉丝可以很长哈哈~~

9. 最后是总热量~可以当甜点吃，也可以做晚餐主食哦~一起做起来吧！😄