家常「低卡低脂甜点」芋泥咸蛋黄肉松罐子做法，「低卡低脂甜点」芋泥咸蛋黄肉松罐子食谱与做法

一份(250g)热量约300kcal，芋泥软糯，酸奶清爽，蛋黄肉松咸香，整体不甜腻，冰后更美味。

用料  

【低卡低脂甜点】芋泥咸蛋黄肉松罐子的做法  

1. 芋头切成小块，用微波炉叮四分钟，捣成芋泥。

2. 剥出三个咸蛋黄，加入无油肉松，用厨房大剪刀剪碎，混合均匀。

3. 酸奶可以买比较稠的，或者自己用蒸笼布过滤一下，得到奶酪状的固体。
   不过我觉得稀的也很搭。

4. 一层芋泥，一层酸奶，一层咸蛋黄肉松，垒上两遍，就是一份可口又不发胖的小甜点了。

小贴士

配料总共约750克～800克，是三份的量。
热量计算：咸蛋黄90克，276*0.9；肉松80克，1500*0.8/4.2；芋泥400克，56*4；酸奶200克，300*2/4.2，共900kcal。