家常🍃蓝莓薄荷排毒水🍃唤醒沉睡肌体❗做法，🍃蓝莓薄荷排毒水🍃唤醒沉睡肌体❗食谱与做法

今天给大家介绍的是一款排毒水，出自《梅森瓶里的轻食光》，材料很简单:蓝莓☞薄荷叶☞蜂蜜☞纯净水，放冰箱静置一夜后，第二天一早来一杯，开启元气满满的一天！这款排毒水有增强免疫力、利咽明目的功效哦~

⚠密封冷藏不超过3天，常温于当天饮用

用料  

🍃蓝莓薄荷排毒水🍃唤醒沉睡肌体❗的做法  

1. 准备好材料

2. 蓝莓洗净，用淡盐水浸泡10分钟后用清水再次过滤，对半切开

3. 薄荷叶选取新鲜的叶尖，彻底洗净，和蓝莓一起放入杯中

4. 用了美的净水器，打开水龙头就能喝到纯净水了

5. 这是刚倒入纯净水的样子

6. 密封起来放入冰箱静置一夜(这是浸泡一夜后的样子)

7. 喝前记得摇一摇哦

小贴士

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月，但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。

所以我们日常喝的饮用水也很重要！它绝对有能力影响我们的身体健康！之前一直在用净水壶，觉得每次接水等过滤太麻烦了(有时候忘记加水想喝的时候就没有了😂)现在直接换了美的净水器，打开水龙头就能喝到干净的水了，体积小，直接下厨安装，很省空间，就一个滤芯，自己动手就可以更换啦，水龙头还是智能的，有电子屏显示水质情况，感觉很高级哦！

水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐哦