最近便秘的利器。早起喝完两大杯盐开水,加上这杯实实扑扑的smoothies。不上厕所算你狠。
用料
香蕉 | 一根 |
牛油果 | 半只 |
kale | 你喜欢 |
菠萝/苹果/其他水果 | 你喜欢 |
奶/杏仁奶/ | 不要太多 |
姜 | 一眼眼 |
香蕉kale 奶昔 detox+滑肠 如厕so easy的做法
我个人很喜欢kale ginger 和 菠萝,不加香蕉牛油果的话。纯前三样打成汁也是相当好喝的detox juice。ginger真心很提味。
很厚实,用冰香蕉的话吃起来很像冰激凌。topping一点granola什么的做早餐太完美。
因为质地厚实,我还经常拿来做各种甜食的filling。譬如泡芙什么的。或者代替topping的奶油之类。