泰式椒麻鸡腿便当的做法步骤,泰式椒麻鸡腿便当怎么做最好吃

味美阁 人气:1.59W
泰式椒麻鸡腿便当的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡腿
柠檬
香菜
小米椒
白糖
花椒
生抽
黄瓜
花椒油
白芝麻
大蒜
香菜

泰式椒麻鸡腿便当的做法  

  1. 将鸡腿肉洗净
    放一勺橄榄油,一勺盐,一点黑胡椒腌制15分钟。
    调味汁:生抽2,陈醋1,白糖1,盐1/2,香菜,小米椒,蒜末,辣椒油,花椒油,青柠汁搅拌均匀。
    鸡腿肉热油中火煎6-8分钟,油不要太多。
    两面金色之后拿出来浇汁。
    黄瓜丝打底。
    另外煮一些菠菜or绿叶菜
    汁多调制一些浇上去
    一个非常健康低热量又美味爽口的减肥便当诞生了!

    泰式椒麻鸡腿便当的做法步骤图,怎么做好吃 第2张