其他几款口味推荐1)香蕉火腿全麦:_title_b 2)菠萝吐司:_title_b
用料
全麦面包 | 2片 |
低脂cheese丝 | 一小把 |
火鸡胸片 | 1片 |
(空气炸锅减肥瘦身早餐)全麦火腿三明治的做法
如图 放入空气炸锅 上面再放入一片Ham 再加入一片全麦面包 (忘记拍照了)
我用的这个 cheese条 Reduced fat的 热量低一点
中间可以加入一片40卡路里的cheese 很美味
这个模式(美国版325度)中国160度左右 5 分钟
美国350 度, 中国175度 烤3-5 分钟 (上色)可以翻面全麦面包
45 度方向切开。 摆盘 。 (上色以后很美 )
我喜欢深色的全麦面包,所以随意烤的比较久一点 全脆😋 能简单的吃饱喝足 就很快乐。 珍惜美好的事物和新的体验。减肥路上心情一直都很好❤️
小贴士
收获好心情 美美的出发吧