家常减肥餐:空气炸锅全麦紫薯派做法，减肥餐:空气炸锅全麦紫薯派食谱与做法

用料  

减肥餐:空气炸锅全麦紫薯派的做法  

1. 全麦面粉150g，酵母2g，温水和面后醒发一个小时。

2. 紫薯切片上锅蒸15分钟 。

3. 紫薯加入牛奶捣碎搅拌，不减肥的可以加入蜂蜜或者芝士和糖口感会更好。
   醒发好的面团排气擀成片，放入捣碎的紫薯泥包好团成圆形。
   

4. 包好，团成团，反过来

5. 切成小块

6. 刷上蛋黄液（表面和缝隙里都刷），撒上黑芝麻

7. 放入空气炸锅或者烤箱，180度20分钟，我烤了25分享感觉时间有点长，所以大家试试20多分钟吧。

8. 我用的空气炸锅

9. 减肥下午茶，开始享用吧。