用料
| 鸡蛋 | 6个 |
| 咸肉片 | 6片 |
| 嫩菠菜 | 适量 |
| 碎芝士（可选，放了表面不会干巴巴的） | 适量 |
| 黑胡椒（可选） | 适量 |
| 黑蒜（可选） | 适量 |
【快手低卡蛋白早餐】烤蛋杯的做法
马芬模，摆肉片，放菠菜填空，打上鸡蛋，再放芝士。
![「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯的做法步骤图 第2张]( "「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯的做法步骤图 第2张")
烤180度10-15分钟。
![「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯的做法步骤图 第3张]( "「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯的做法步骤图 第3张")
家常「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯做法，「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯食谱与做法
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