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早餐必须吃,不然上班路上容易低血糖,这个主要是快,味道还不错,减肥期间正合适。
用料
快手早餐-紫薯燕麦“粥”的做法
紫薯切薄片,装盘,放入蒸锅,水开蒸10分钟。切片是为了好熟。
即食燕麦片适量放入碗中,加适量开水,泡3-5分钟,泡软燕麦。
蒸好的紫薯和泡好的燕麦混合在一起,搅拌,即可实用。
小贴士
也可放入牛奶,我没放一起,紫薯遇到冷的牛奶有一点硬,不够软糯。紫薯蒸好不要急着拿出来,不然会有点硬,要一直捂着。