家常泡芙-无淡奶油清新版做法,泡芙-无淡奶油清新版食谱与做法
泡芙好吃,可是外面卖的光皮就已经浓浓的黄油淡奶油,更何况里面打发淡奶油的馅…肥肉在向你招手呵呵呵…自己做少油的泡芙皮,用全蛋和牛奶做馅,加上一点橙皮橙汁,清新的感觉就呼之欲出啦~很轻盈而且负担低的解馋食物哦~用料鸡...[查看更多]
圆白菜土豆丝但饼的做法步骤,圆白菜土豆丝但饼怎么做最好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小)五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起,杂粮粉没有可以用面粉,根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...[查看更多]
家常素包~吃出小时候的味道做法,素包~吃出小时候的味道食谱与做法03-20
蓝莓花朵的做法和图解 好吃的蓝莓花朵家常做法01-25
家常七夕传统食物--巧果做法,七夕传统食物--巧果食谱与做法09-01
泰式黄咖喱炒饭的做法步骤,泰式黄咖喱炒饭怎么做最好吃03-20
家常土豆西红柿火腿盖浇饭做法,土豆西红柿火腿盖浇饭食谱与做法11-12
家常水性豆沙[适合面包馒头]做法,水性豆沙[适合面包馒头]食谱与做法12-31
家常糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法,糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱食谱与做法03-14
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃12-19
塔吉锅煲鸡腿排的做法步骤,塔吉锅煲鸡腿排怎么做最好吃12-23
芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙的步骤做法及图解01-13
家常养颜滋补益气补血的蒸大枣做法,养颜滋补益气补血的蒸大枣食谱与做法02-24
家常「圆满素食」美味养眼丨三色豌豆凉粉(含汤汁作料)做法,「圆满素食」美味养眼丨三色豌豆凉粉(含汤汁作料)食谱与做法03-20
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家常2015款 运动版 牛肉咖喱饭做法,2015款 运动版 牛肉咖喱饭食谱与做法
03-20今天做了一整天的马卡龙,在无数次失败后终于“轰”出了小裙边。成功的喜悦自然不言而喻,但是面对成堆的马卡龙,沉默已久的父亲终于冒出一句话来“儿啊,咱能不能吃点正常的能填饱足子的饭…”。好吧,那我就拿出我看家菜了!满...
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家常红烧鳜鱼(家庭运动版)做法,红烧鳜鱼(家庭运动版)食谱与做法
12-08新年伊始,第一道菜谱!新的一年,愿我们,成为更好的自己!用料鳜鱼1条葱半根大蒜3瓣姜3片老抽2勺生抽3勺料酒2勺糖5克盐10克干辣椒3个鸡精1勺香菜2根植物油10克红烧鳜鱼(家庭运动版)的做法1⃣️鳜鱼买回来处理干净后,表面划两刀用...
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家常奥运五环馒头‼️为奥运助力‼️为运动健儿加油做法,奥运五环馒头‼️为奥运助力‼️为运动健儿加油食谱与做法
02-03一边看奥运,一边揉面,为奥运助力,为运动健儿加油用料面粉*5份40克*5份酵母*5份0.4克*5份糖*5份4克*5份蓝色蝶豆花泡的水20克绿色菠菜汁20克+小苏打一丢丢黄色熟南瓜泥15克+水5克红色红曲粉约0.5克+水20克黑色竹炭粉约0.5...
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家常既然运动坚持不了~做法,既然运动坚持不了~食谱与做法
10-01so~「慢速碳水」走起每天想好花样务必好吃又好看用料蛋白质蔬菜主食既然运动坚持不了~的做法蛋白质类:I级蛋白质:鸡蛋、瘦牛肉、鱼肉(瘦)&海产品II级蛋白质:鸡胸、鸡腿肉(去皮)、瘦猪肉主食类:I级主食:豌豆、鹰嘴豆、毛豆、...
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馒头版运动鞋的做法步骤,馒头版运动鞋怎么做最好吃
06-28用料蓝色面团50克白色面团33克馒头版运动鞋的做法蓝面团揉成随圆形,用刀片切平一头。白面团揉一圆,同样也切平一头,但是白面团比蓝面团宽一点。白蓝面团拼在一起把剩余的白面团,做成鞋帮。系鞋带在上面。放入锅中,煮30分。...
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运动会便当的做法和图解 好吃的运动会便当家常做法
10-11女儿的六一运动会便当,与其说是便当不如说是间食的感觉,因为只有一上午的活动,中午不能及时回家吃饭,孩子消耗体力比较大,所以选择了简单又可以补充体力和营养的食物来搭配。这次做的是hellokitty口袋三明治和热带水果切块...
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快手运动餐的做法和图解 好吃的快手运动餐家常做法
10-15晚睡早起,营养餐不能少,抓紧时间运动一小时,今天你吃的什么呢?用料鸡蛋1个玉米50克毛豆50克红堤50克南瓜50克海棠果1个红薯半个板粟1个山药半根快手运动餐的做法我的最爱早点十全十美吃完早餐跳舞去,哈哈哈哈...
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家常雪梨运动减重餐(记录参考资料+运动知识经验等)做法,雪梨运动减重餐(记录参考资料+运动知识经验等)食谱与做法
05-08减肥之路记录留档~毕竟又是新的一年的开始--------------======数据记录======1月8号用体脂仪测量体脂36.3%肌肉34%肚子87cm腰围75cm体脂太高了,都属于中度肥胖了。比较健康的一般在25%左右,好看一点就把体脂压到22-23%...
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爱运动的做法和图解 好吃的爱运动家常做法
08-07爱运动爱跑步爱生活。无氧有氧运动结合。每天锻炼身体,健康快乐生活每一天。用料运动适量饮食适量睡眠充足爱运动的做法好棒加油小贴士健康快乐生活每一天😁...
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运动时吃的做法和图解 好吃的运动时吃家常做法
04-22喜欢她用料鸡蛋个运动时吃的做法环保燕窝汤猪皮(超市有她家当洋芋片)加猪绞肉变汤好好...
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懒人运动餐的做法和图解 好吃的懒人运动餐家常做法
05-24用料人1个枕头1个被子1条闹钟1只懒人运动餐的做法闹钟提前五分钟设好,闹钟想起,不要打开眼睛,把枕头抱住,裹着被子,在床上滚五分钟。。。。。。...
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翻糖运动鞋的做法和图解 好吃的翻糖运动鞋家常做法
06-23用料翻糖糖粉色素翻糖运动鞋的做法先画一个鞋底根据鞋底的大小画鞋面等,画好剪下来我把鞋面减成2部分做了来个侧面图鞋面上插上眼一个成品裱好奶油的蛋糕,把鞋子放上去,再配点装饰就OK啦...
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家常运动后,来吃早餐吧!做法,运动后,来吃早餐吧!食谱与做法
10-03每天早上运动半小时,上楼,做早餐!用料你喜欢的各种食材适量运动后,来吃早餐吧!的做法喜欢怎么做就怎么做,喜欢就好!!!这样就完成了。小贴士记录自己的早餐。...
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运动减脂餐的做法和图解 好吃的运动减脂餐家常做法
04-12热爱美食坚持运动用料玉米全麦面包豆浆鸡胸肉黄瓜生菜紫甘蓝油醋汁运动减脂餐的做法自制无糖豆浆小贴士无碳无油无糖无盐...
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家常馒头版贝壳头运动鞋做法,馒头版贝壳头运动鞋食谱与做法
04-16昨天就打算做的贝壳头运动鞋,因为做错才临时做成保暖baby鞋,今天补上😜😜用料蝶豆花面团一个白面团一个馒头版贝壳头运动鞋的做法蓝面团揉成椭圆形,用刀片切平一头。白面团揉圆,同样的也切平一头,但是白面团比蓝面团宽一点...
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运动减肥餐的做法和图解 好吃的运动减肥餐家常做法
12-13既然都跳Insanity了,饮食上也要注意一点才对得起那份辛苦啊。对重口味星人来说这么吃确实有点痛苦,尽量坚持吧!用料少油少盐高蛋白低脂蒸烤水煮凉拌运动减肥餐的做法运动饮食坚持...
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家常Linzy运动健康餐做法,Linzy运动健康餐食谱与做法
04-29产后两年,终于做好了心理建设发现自己身体机能逐渐变差终于踏进健身房找到Robin教练期待一个全新的开始!用料鸡蛋1枚鸡胸肉200g(有点多)西兰花1/3个芹菜一小根儿玉米半根儿虾3只圣女果3小颗青菜🥬三至四颗即可材料比较丰...
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运动饮料的做法和图解 好吃的运动饮料家常做法
07-13用料盐少量鲜榨果汁500ml水500ml运动饮料的做法做法来自keep放下手中含糖糖糖糖的运动饮料吧...
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家常好好吃饭,好好运动做法,好好吃饭,好好运动食谱与做法
03-13只是记录一下自己健身减脂期间的饮食用料新鲜食材适量好好吃饭,好好运动的做法🍚认真吃饭,坚持健身🏃🏻♀️...
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家常健康饮吃,配合运动做法,健康饮吃,配合运动食谱与做法
01-22用心做出来的美味用料红罗卜半个金针菇一两芹菜一条荷兰豆二两健康饮吃,配合运动的做法准备好材料,开煮开吃,好美味哦小贴士跟据自己的口味自行调整...
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家常11月饮食运动记录做法,11月饮食运动记录食谱与做法
04-06以此养成自己的好习惯!用料肉,蛋,奶若干各种蔬菜若干各类主食若干11月饮食运动记录的做法11月1日周一(第2天)早餐:金针菇煎双蛋+简爱酸奶+羽衣甘蓝粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日开始第1天)午餐:番茄肉沫+碱水面包+卤的...
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运动与三餐的做法和图解 好吃的运动与三餐家常做法
08-29为4月底恢复饮食与运动提前做准备。特腾地供自己发挥~~~哈哈哈~~~用料铁举起来步跑起来食吃起来你嗨起来运动与三餐的做法练的爽~次的开森~小贴士愿你们都有一个健康滴body啦~~~~...
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早餐与运动的做法和图解 好吃的早餐与运动家常做法
10-21用料耐心n久早餐与运动的做法3.8哦吼~红茶➕奶妥妥的奶茶。就是喝了好像痘痘更严重了..远离奶制品😭昨天🏊♀️练屁股有点点感觉了3.9换回豆浆,好大的玉米🌽!大腿内侧➕屁股酸啊啊...昨天🏊♀️有氧3.10昨天在家把绝望主...
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DIY运动饮料的步骤做法及图解
02-28饮料的主要原料选用的是椰青和菠萝汁椰子水确实富含丰富钾电解质热量也比大多数运动饮料要低是绝佳的天然运动补水解渴饮料被誉为“大自然的运动饮料”用料椰子水150ml菠萝汁150ml清水150ml盐0.5gDIY运动饮料的做法从...
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运动前果昔的做法和图解 好吃的运动前果昔家常做法
08-17运动前需要吃点高蛋白,高能量的东西,这才能更好地塑造身材,我是这么认为的O(∩_∩)O用料牛奶/酸奶适量牛油果一个香蕉一根运动前果昔的做法把三种材料倒入搅拌机进行搅拌...
- 1彩椒麻辣虾的做法和图解 好吃的彩椒麻辣虾家常做法
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