家常泡芙-无淡奶油清新版做法,泡芙-无淡奶油清新版食谱与做法
泡芙好吃,可是外面卖的光皮就已经浓浓的黄油淡奶油,更何况里面打发淡奶油的馅…肥肉在向你招手呵呵呵…自己做少油的泡芙皮,用全蛋和牛奶做馅,加上一点橙皮橙汁,清新的感觉就呼之欲出啦~很轻盈而且负担低的解馋食物哦~用料鸡...[查看更多]
圆白菜土豆丝但饼的做法步骤,圆白菜土豆丝但饼怎么做最好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小)五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起,杂粮粉没有可以用面粉,根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...[查看更多]
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
椒盐五香大明虾的做法步骤,椒盐五香大明虾怎么做最好吃06-29
西兰花炒章鱼肠的做法步骤,西兰花炒章鱼肠怎么做最好吃12-24
家常烘焙新手最简单的蛋挞做法,烘焙新手最简单的蛋挞食谱与做法03-03
家常不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法,不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~食谱与做法02-24
香菇瘦肉水饺的做法步骤,香菇瘦肉水饺怎么做最好吃12-26
家常奶香玉米糕(宝宝辅食)做法,奶香玉米糕(宝宝辅食)食谱与做法12-22
焖鸡腿肉的做法和图解 好吃的焖鸡腿肉家常做法12-30
巻き寿司的做法和图解 好吃的巻き寿司家常做法03-01
南姜蒸嫩鸡的做法和图解 好吃的南姜蒸嫩鸡家常做法12-19
家常七夕玫瑰红丝绒蛋糕做法,七夕玫瑰红丝绒蛋糕食谱与做法11-18
黄金冰皮月饼的做法步骤,黄金冰皮月饼怎么做最好吃01-16
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家常「低碳」防弹 可可奶昔 饮品做法,「低碳」防弹 可可奶昔 饮品食谱与做法
03-25第一次发用罗汉果苷(据说300倍甜)做甜味剂的菜谱,这个甜味剂使用一定要小心,可以加一点搅拌搅拌试试,不过甜再加,用多了很恶心的!洋车前子壳粉先少加些,搅拌晾一小会儿试试,等和热水融合,不够稠再加用料可可粉12克椰子油5-10克...
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家常2分钟可以搞定的防弹咖啡做法,2分钟可以搞定的防弹咖啡食谱与做法
07-15复杂版的不要,只要简单易行!2分钟即可搞定一切!防弹咖啡诞生于硅谷,由硅谷创业家DaveAsprey所发明,是一种浓郁的能量咖啡饮料,简单来说,就是黑咖啡+无盐草饲黄油+MCT,经搅拌机搅拌而成。据说,它是「风靡硅谷好莱坞的减肥圣品!」...
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家常我的生酮甜点防弹咖啡布丁万物皆可做布丁做法,我的生酮甜点防弹咖啡布丁万物皆可做布丁食谱与做法
10-26一直以来都喜欢研究美食,可是又害怕长胖,所以宅小熊励志研究各种减肥甜品,让我能够边吃边瘦。生酮时对脂肪的需求大,理想燃料的防弹咖啡油脂丰富且优质,是很不错的选择。但空口喝难免有些腻人,于是我就把它作成了布丁。别说...
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家常“黑芝麻”防弹奶昔做法,“黑芝麻”防弹奶昔食谱与做法
04-14最近一直在喝的一款香浓奶昔分享给大家咯可做成低碳版本⬇️用料熟黑芝麻40克代糖10克海盐花生酱1勺黄油20-30克淡奶油20-30克(可不加)开水250克奇亚籽5g低碳版本如下燕麦30克泡燕麦开水100克“黑芝麻”防弹奶昔的做法把...
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家常生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水做法,生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水食谱与做法
01-20好喝,管饱,耐饥,防馋。用料红茶1杯(约200毫升)有盐黄油(或:海盐黄油)30克MCT油10克生酮饮品之防弹红茶生酮低碳水的做法称料。这是10克MCT油。这是30克黄油。一般切出来多一点少一点不影响成品口感。用手冲装备做了一杯红茶。...
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家常极懒防弹巧克力大饼做法,极懒防弹巧克力大饼食谱与做法
07-25我实在想吃点口感像面包的东西了呜呜呜,生酮不易啊。然后手头材料也非常有限用料鸡蛋1个巧克力蛋白粉100克洋车前籽粉50g安佳有盐黄油70克极懒防弹巧克力大饼的做法没有搅拌器,直接把所有食材和匀平铺到盘子上,建议少放...
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生酮防弹可可抹茶的做法步骤,生酮防弹可可抹茶怎么做最好吃
08-06用料牛奶100克抹茶粉10克椰子油20克黄油20克可可液块15克赤藓糖醇10克洋车前子壳粉1克生酮防弹可可抹茶的做法椰子油,可可液块微博加热融化,加入黄油粉类混合过筛,加入油中混合到无颗粒加入牛奶混合搅拌到微浓稠,倒入模具...
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家常keto-生酮之防弹茉莉花茶做法,keto-生酮之防弹茉莉花茶食谱与做法
01-13用料茉莉花茶包一枚黄油25克白开水500ml焖烧罐一只怡口糖0.8克一包keto-生酮之防弹茉莉花茶的做法500ml滚开水放入焖烧罐内和茉莉花茶焖一下更出味25克黄油加茉莉花茶一起搅拌机打匀即可。补充脂肪妥妥的。...
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防弹牛油果奶昔的做法步骤,防弹牛油果奶昔怎么做最好吃
03-13基于防弹咖啡的理念,我设计了这款防弹牛油果奶昔,大家也可以随意搭配材料。用料牛油果半个坚果若干青柠一个椰子粉一包椰子油一勺水一杯防弹牛油果奶昔的做法全部材料混合,搅拌机,10秒,搞定!...
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家常生酮防弹酸奶-巴尔斯酸奶做法,生酮防弹酸奶-巴尔斯酸奶食谱与做法
11-30生酮饮食的补能饮料实在太少,天天一杯防弹咖啡难免会腻。年初碰巧去到了肃南裕固自治县,在巴尔斯雪山下尝了一下当地牧民做的酸奶。瞬间来了灵感,替代了酸奶中的碳水原料,增加了mct成份,以后早上不想喝咖啡,就可以来一杯更...
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家常生酮防弹抹茶「附抹茶和淡奶油长期保存方法」做法,生酮防弹抹茶「附抹茶和淡奶油长期保存方法」食谱与做法
06-22用料抹茶粉2克热水一碗奶油(可以不放)20克酥油(可替换黄油)25Mct油5克赤藓糖醇(6分甜)10克生酮防弹抹茶【附抹茶和淡奶油长期保存方法】的做法抹茶粉2g,不用的时候用锡纸包口的防止氧化变黄,喜欢重口可以放4g,抹茶粉很轻,如果不...
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双重防弹咖啡烹饪方法,正宗的双重防弹咖啡怎么做
09-18防弹咖啡的前身其实是酥油茶有一个美国企业家在西藏旅游的时候意外的尝到了当地的牦牛酥油喝完之后高原反应消失了觉得神清气爽于是他就想在咖啡之中加入这种酥油是不是也很好经过自己的亲身体验之后他发现不仅体重减...
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家常「生酮饮品」防弹卡布奇诺咖啡做法,「生酮饮品」防弹卡布奇诺咖啡食谱与做法
03-15细密的奶泡,醇厚的奶香,浓郁的咖啡,顺滑的口感,早上来一杯,大满足!用料黑咖啡1包淡奶油30g代糖看个人喜好mct油一小勺工具宜家9.9打泡器1个【生酮饮品】防弹卡布奇诺咖啡的做法黑咖啡+mct油+淡奶油+代糖,开水冲泡,搅拌均匀打...
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家常生酮keto-防弹牛油果奶昔做法,生酮keto-防弹牛油果奶昔食谱与做法
01-29喝完才想起来没拍照,真心的太好喝了,包括和外面30几块加糖只放一点点的牛油果奶昔。关键这款脂肪含量很高,可以用作下午茶。热量:389千卡,脂肪40.2克,蛋白3.2克,碳水5克用料牛油果50克雀巢淡奶油50克佳乐椰浆60克纯净水适量...
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家常Keto生酮防弹奶茶做法,Keto生酮防弹奶茶食谱与做法
09-23这杯奶茶的味道很人间,做法极其简单!给大家强烈推荐碎银子红茶,它有一点糯米的香味儿,很醇,非常适合做奶茶,而且经常喝红茶也很适合女孩子~用料碎银子红茶随意椰子油10-15g淡奶油10-15g黄油(可略)5g代糖5gKeto生酮防弹奶茶的做...
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家常「Ketogenic」防弹抹茶做法,「Ketogenic」防弹抹茶食谱与做法
06-24前几年风靡欧美的“防弹咖啡”据说是灵感来源于西藏的酥油茶,但是不论咖啡还是茶,和油相原料混合均匀都难免要用到搅拌器,懒惰如我实在受不了每次都刷一大堆东西,何况我还不爱喝咖啡。于是突发奇想拿抹茶粉试了一下,没想到...
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家常防弹骨汤(原食主义,生酮)做法,防弹骨汤(原食主义,生酮)食谱与做法
12-14想把骨汤熬白看后面用料骨头500克肥肉(动物板油)200克海盐适量克紫菜(可选)适量防弹骨汤(原食主义,生酮)的做法买好大骨头。我这里是猪的。牛羊鸡…都可以,要尽量多的骨头。骨头滚开水后放进养生壶,一块板油也放进去。设置90度...
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家常超简单防弹“奶茶”/防弹系列 生酮饮食做法,超简单防弹“奶茶”/防弹系列 生酮饮食食谱与做法
01-19步入正确生酮饮食,首先要学会怎么做防弹饮品系列。我查阅了很多资料,做了一番研究,发现这个防弹的配方最靠谱!而且很简单,3⃣️种材料只需❸步,三分钟生酮早餐防弹饮品系列!留意一下后面的小贴士哟~用料红茶包/无糖咖啡粉/无糖...
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家常「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶做法,「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶食谱与做法
10-16掌握了生酮饮食的理念之后,就灵活运用起来,生酮也可以吃的很丰富~用料理想燃料能量瓶子防弹奶昔1瓶红豆15克乌龙茶叶适量桂花茶(可省略)适量「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶的做法前一天晚上把15克红豆洗净放到碗里...
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家常「健康瘦系列」减肥和增肥的都能喝的:防弹咖啡做法,「健康瘦系列」减肥和增肥的都能喝的:防弹咖啡食谱与做法
12-31【健康瘦】这个系列要写一些针对减脂有用而好吃好喝的餐食和饮品,不要苦大仇深的绝食,并不会让你掉太多肉~其次这篇适合减肥和增肥的人同看,因为我身边真的有很想增肥怎么吃都不胖的朋友哈哈(我实在是非常特别十分羡慕啊!...
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家常超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕做法,超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕食谱与做法
10-24一款适合生酮期间食用的快手小蛋糕~用料杏仁粉30克可可粉10克理想燃料0卡糖9克泡打粉1.5克鸡蛋2个理想燃料防弹咖啡70g杏仁片少量用于表面装饰椰蓉少量用于表面装饰超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕的做法首先感谢理想燃料...
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家常「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可做法,「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱与做法
06-24很多酮学们恐怕都跟我一样,每天必喝防弹咖啡,防弹咖啡不但能提供充足的油脂摄入,更能带来饱腹感,帮我们抵抗饥饿增强的食欲,让减肥更容易。可我家两位酮学最近反应要换换口味,所以就又采购了椰奶和未碱化可可粉来试试防弹椰...
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防弹可可纸杯蛋糕的做法步骤,防弹可可纸杯蛋糕怎么做最好吃
10-15用料防弹可可30克鸡蛋1个约50g牛奶15克0卡糖5克泡打粉1克防弹可可纸杯蛋糕的做法打开一包理想燃料防弹可可加入0卡糖与泡打粉搅拌均匀加入鸡蛋与牛奶搅拌均匀倒入纸杯,烤箱上下火预热180度,烤20分钟,温度根据自家烤箱调...
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家常一款简单又快手的防弹红茶撞奶减肥无糖甜品做法,一款简单又快手的防弹红茶撞奶减肥无糖甜品食谱与做法
10-22用料纯净水500克白凉粉25克防弹红茶固体饮料12g防弹奶昔或椰汁适量一款简单又快手的防弹红茶撞奶减肥无糖甜品的做法锅内加入500ML纯净水,25g白凉粉,12g防弹红茶,搅拌均匀,无颗粒。小火慢慢加热,用打蛋器不停的搅拌,把液体...
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家常「低碳·生酮」防弹椰奶热可可做法,「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱与做法
07-12用料椰奶50g椰子油20g无糖奶油20g100%无糖可可粉10g-------工具电子秤搅拌汤匙马克杯-------每份净碳水5g脂肪49g蛋白质4g膳食纤维0g热量461kcal【低碳·生酮】防弹椰奶热可可的做法将所有材料计量完成。将椰奶加热后...
- 1家常好吃到舔手指的柠香鸡翅❗️清爽不油腻❗️ cosori空气炸锅一键搞定~做法,好吃到舔手指的柠香鸡翅❗️清爽不油腻❗️ cosori空气炸锅一键搞定~食谱与做法
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