三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可在人体内转化成DHA,促进宝宝大脑和视力发育。易消化吸收,特别适合给宝宝做辅食用。
美国FDA建议,2岁左右的宝宝每周吃2~3次大西洋鲑鱼(Salmon),每次是1盎司(大约28.35g)。
用料
三文鱼 | 1块 |
柠檬片 | 适量 |
胡萝卜 | 1根 |
芹菜 | 适量 |
米饭 | 半碗 |
亚麻籽油 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
宝宝生鲜 ,营养均衡,三文鱼蒸饭【小鹿优鲜】的做法
柠檬片平铺在三文鱼上腌制15min,去腥
三文鱼切碎
芹菜切碎
胡萝卜去皮切碎
芹菜碎胡萝卜碎焯水
鸡蛋软米饭蔬菜碎和三文鱼混合搅拌
容器抹油,倒入米饭糊上锅蒸20min
可以开始享用啦
小贴士
记得给宝宝吃之前要切成小块呦