鸡胸肉也可以吃出新花样💕
用料
鸡胸肉 | 400克 |
胡萝卜🥕 | 一根 |
黄瓜🥒 | 一根 |
土豆🥔 | 两个 |
蒜 | 适量 |
姜 | 适量 |
生抽 | 一勺 |
蚝油 | 一勺 |
料酒 | 两勺 |
白糖 | 一勺 |
鸡胸肉素小炒(健身低脂餐)的做法
鸡胸肉切小粒,一勺生抽,一勺蚝油,两勺料酒,适量淀粉腌制一会
胡萝卜,土豆,黄瓜分别切丁
大蒜姜片切末,喜欢吃的可以多切点~
1.下油先炒土豆,炸至金黄捞出。2.鸡胸肉炸变色捞出。3.热油加入姜蒜末爆香,倒入鸡胸肉,依次加入土豆,胡萝卜,黄瓜,翻炒变色。4.加入1勺生抽,1勺蚝油,1勺糖,适量盐翻炒均匀。
小贴士
特别注重减脂的少放土豆🥔欧~