减肥超级痛苦的事情就是爱而不得，想而不能，偶尔想吃炒饭却一再控制，其实真的没必要，对自己太苛刻反而更容易暴食，偶尔解解嘴馋也不是什么坏事，今天为减肥努力的你也依旧可爱啊！
用料
| 胡萝卜 | 一根 |
| 黄瓜 | 一根 |
| 鸡胸肉 | 一小1块 |
| 杂粮饭 | 半碗 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 泰式甜辣酱 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 2克 |
更低脂炒饭的做法
小贴士
无油版 饱腹又低卡（200卡左右） 更重要是做法超简单 妙啊👏
更低脂炒饭的做法和图解 好吃的更低脂炒饭家常做法
味美阁
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