这个汤我一礼拜喝三次都不觉得腻哦
真的是又好喝又不胖！
用料
| 洋葱 | 1/5个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 土豆 | 半个 |
| 青椒 | 1个 |
| 咖喱块 | 一丢丢 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法
鸡胸肉切小块 放少许料酒 白胡椒 酱油 淀粉 抓匀 搁置10分钟
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第2张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第2张")
洋葱切碎 青椒和土豆切小块 土豆用水泡上 减少土豆里的淀粉 切一小块好侍咖喱 很小一块 大概一厘米宽！
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第3张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第3张")
锅里放一点油 这是全程唯一的一点油哈！先炒洋葱碎 炒一分钟 放鸡肉 炒到鸡肉金黄
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第4张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第4张")
倒入大概800毫升开水 煮它
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第5张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第5张")
放入那一丢丢咖喱！搅拌一下让它融化 水开后小火煮五分钟
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第6张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第6张")
放入土豆块 水开后中火煮五分钟
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第7张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第7张")
加入青椒 水开后中火煮五分钟
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第8张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第8张")
尝尝味道 不够味就放一丢丢盐 或者一丢丢酱油 不要搞太咸啦
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第9张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第9张")
盛到大碗里 喝喝
![低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第10张]( "低脂鸡肉蔬菜汤·饱腹感超强的做法步骤图 第10张")
小贴士
咖喱其实是高热量的 但是放这么小一块就不会太胖 而且可以让汤变得超级好喝！
配菜还可以加黄瓜胡萝卜啥的 看个人喜好哈
如果不喜欢咖喱也可以放罗勒酱 那个热量也不低 少放一点就好了