家常减脂期必学低卡无米寿司做法,减脂期必学低卡无米寿司食谱与做法

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减脂期必学低卡无米寿司的做法步骤图

低卡!无油!无米!超简单!真的巨巨巨好吃!为减肥!为宿舍党而生!
经过我无数次的实验终于发现了无米寿司最好吃的低卡做法!

用料  

鸡蛋 2只
菜花 半个
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
全麦吐司 2片
蟹肉棒 2根
鸡肉肠 1根
鸡胸肉 1块

减脂期必学低卡无米寿司的做法  

  1. 一层海苔➕土豆泥(加了黑胡椒粉和盐)➕鸡蛋皮➕胡萝卜➕黄瓜➕蟹肉棒➕肉松(自己做的牛肉的)➕番茄

    🌟这个做法超简单!记得一定要用两片紫菜,不然容易破掉~

  2. 一层鸡蛋皮➕一层紫薯泥➕卤鸡腿➕胡萝卜➕黄瓜

    🌟蔬菜都可以换成自己喜欢的,我家里只有这些了,紫薯泥可以加一点牛奶搅拌会更香

    海苔片➕菜花碎➕胡萝卜➕黄瓜➕小龙虾烤肠
    🌟菜花碎提前用平底锅加点盐炒熟至金黄

  3. 海苔➕糙米➕鸡蛋皮➕鸡肉肠➕泡菜➕胡萝卜➕黄瓜➕肉松
    🌟这个搭配没有人会不爱吧!!!
    🌟这个是乱入的,因为搭配很好吃,所以就发在这里了~不想看可忽略~

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