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用料
减脂餐之藜麦蔬菜沙拉的做法
水煮鸡蛋剥壳切半
藜麦煮15分钟沥干。西兰花切块,胡萝卜切片,荷兰豆去筋切断,全部焯水。正好煮了玉米,剥了玉米粒。蔬菜加油醋汁拌匀。
生菜垫在盘子底,放上藜麦沙拉,加切碎的坚果,摆鸡蛋。配了煮玉米摸水